性生活什么頻率有益健康

性生活什么頻率有益健康

性生活什么頻率才最健康，性生活什么頻率有益健康

性生活好處這么多，什么頻率才最健康,適度的房事會(huì)給人帶來很大的好處，不管是生理上還是心理上。

良好的性生活體驗(yàn)對(duì)于維持夫妻間的關(guān)系也起著很重要的作用。

可是，雖說房事的好處這么多。

但也不是房事進(jìn)行的越多就越好，縱欲過度的話還是有很多的壞處的，房事的頻率維持在什么范圍內(nèi)才是最合適且最有益健康的呢?

怎么樣的啪啪啪頻率最健康?這個(gè)事情其實(shí)是沒有標(biāo)準(zhǔn)的。

在生活中太多太多的因素會(huì)影響房事的次數(shù)，年齡和健康也會(huì)影響到。

情緒不好的時(shí)候自然不會(huì)想進(jìn)行房事，當(dāng)然了，年齡和健康是占主要的影響地位。

我們?nèi)说脑?，?huì)隨著年紀(jì)越來越大，身體的各項(xiàng)機(jī)能都會(huì)隨之的退化。

很有可能就會(huì)出現(xiàn)勃起障礙了，性欲減低也會(huì)的。

這個(gè)時(shí)候就很容易對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑了，一個(gè)人一旦懷疑上了自己。

那么就真的是性能力不太好了。

而且，年齡越大，身越差，我們本身就需要花很多的精力在維護(hù)身體健康上，對(duì)于房事的關(guān)注肯定會(huì)越來越少。

雙方都滿意的狀態(tài)才是最好的

房事的頻率只有夫妻雙方都覺得合適了才是真的合適。沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的答案。

如果夫妻雙方對(duì)于進(jìn)行房事的次數(shù)需求處于一致，非常有利于提升夫妻間的幸福感，維持夫妻感情也很有用。

規(guī)律的房事比金錢更能維持一段幸福的婚姻

對(duì)于大多數(shù)的夫妻來說，每周進(jìn)行一次房事對(duì)于維持親密關(guān)系有著幫助。

并且會(huì)讓人覺得房事非常美好，且伴侶會(huì)產(chǎn)生對(duì)下一次房事的期待感，把房事編進(jìn)日程一樣，成為生活中的一部分。

每周啪啪啪超過一次的話，反而對(duì)于幸福感不會(huì)有多大的提升，跟每周一次的感想是一樣的。

美國學(xué)者根據(jù)年齡因素對(duì)性能力的影響規(guī)律，總結(jié)出了一個(gè)“性生活頻率公式”：

性生活頻率=年齡的第-一位數(shù)×9

即用年齡的十位數(shù)乘以9，將所得乘積的十位數(shù)作為時(shí)間，個(gè)位數(shù)則作為這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)有的性性生活次數(shù)。(PS：這個(gè)公式適用于20歲以上的成年人)

例如：

20多歲的人，用十位數(shù)2乘以9，等于18，也就是10天過8次性生活，大約每天一次;

30多歲的人，則為3×9=27，也就是20天內(nèi)過7次性生活，大約每3天一次

以此類推......

感情比啪啪數(shù)量更重要

你所擁有的性愛質(zhì)量比數(shù)量重要得多。

男性的幸福感往往來自生理方面，而女性的幸福感則更多地來自情感方面。

在一段的關(guān)系中，有效溝通、探討彼此對(duì)啪啪的需求和期待非常重要。如果你想更頻繁地啪啪，或者在啪啪時(shí)增加器具或添加情趣，你需要告訴你的伴侶，征求他/她的意見。

此外，研究表明大多數(shù)男人和女人都覺得滿意的性生活提高了他們的整體生活質(zhì)量，但在他們的幸福中卻沒有起到至關(guān)重要的作用。

超過90%的男性認(rèn)為幸福來源于與伴侶的良好關(guān)系，而不是性本身。

大約有一半的男性和女性認(rèn)為即使啪啪給他們帶來快樂，但這并不是良好關(guān)系的必要組成部分。

很多男人都會(huì)怕早泄，幾個(gè)預(yù)防早泄小技巧分享給大家

1. 消除心理因素

要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。

要正確對(duì)待“性欲”，不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;

夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;

性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

2. 節(jié)房事，戒手淫

長(zhǎng)期房事過度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽痙、早泄的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。

實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿、早泄的有效措施。

3. 提高身體素質(zhì)

身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是發(fā)病因素，應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。