防止早射的有效方法

防止早射的有效方法：

防止早泄主要包括適當調(diào)整性愛習慣、養(yǎng)成良好的生活習慣、避免焦慮，出現(xiàn)癥狀及時就醫(yī)等，主要措施如下：  

1、改變同房時間：

人們一般將性生活安排在晚上，但如果你將其改在睡醒時，身體疲勞已解除，精力旺盛，相信同房質(zhì)量會有提高。 

 2、避免手淫，節(jié)制房事：

 避免色情放縱，情思過度，克服過度手淫的不良習慣，做到房事有節(jié)，起居有常。

 進行適當?shù)奈捏w活動，如聽音樂，鍛煉身體，調(diào)節(jié)情操，增強體質(zhì)，有助于防治早泄。  

 3、戴雙層避孕套：

可降低陰莖的敏感性，延長射精時間。  

 4、夫妻配合

做足同房前的愛撫、吮吻，使女方先進入興奮期乃至平臺期，則較易滿足女方性要求。

降低陰莖抽動的幅度和速度，減少對陰莖的性刺激，同時女方主動迎合動作，盡快達到性高潮，以求雙方滿意。

在性交時，男方分散對性交的注意力，比如目光離開女方，將陰莖感覺轉(zhuǎn)移到思考其他問題，或數(shù)數(shù)，都將有助于延緩射精。

在接受行為治療后采取女上位性交法一段時間，以緩解丈夫的緊張度，并增加對陰道刺激的適應性。 

 5、二次射精：

 射精后在一個小時內(nèi)進行第二次性交，可明顯延緩射精時間，但男方陰莖會有脹痛感。 

 6、改變不良生活方式：

 戒酒，避免辛辣刺激。多食海鮮、豆制品、魚蝦等助陽填精食品，增強體質(zhì)。 

 7、積極治療疾?。?/strong>

 積極治療可能引起早泄的各種疾病，能避免早泄的發(fā)生。

參考文獻：

1、本文參考了2016年2月第二版人民軍醫(yī)出版社出版《早泄診斷與治療》主編郭軍 張春影 呂伯東,標準書號ISBN 978-7-5091-9086-9書籍相關內(nèi)容。

2、本文參考了2009年4月人民軍醫(yī)出版社出版第二版《男性性功能障礙診斷與治療》主編郭軍 王瑞,標準書號ISBN 978-7-5091-2559-5書籍的相關內(nèi)容。

3、本文參考了2019年5月第二版人民衛(wèi)生出版社出版《郭應祿男科學》主編夏術(shù)階 呂福泰 辛鐘成 林桂亭,標準書號ISBN 978-7-117-28334-2書籍第十七章男性性生理與性功能障礙概述第十八章勃起功能障礙第八十二章勃起功能障礙的中醫(yī)藥治療第八十三章早泄相關內(nèi)容。

4、本文同時參考了科學出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。