早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

早些泄應(yīng)該怎樣調(diào)理身體

早泄指的是出現(xiàn)在男性身上的射精功能障礙，會對男性身心健康造成嚴(yán)重的影響。

一般存在明顯早泄表現(xiàn)的男性，其性生活質(zhì)量降低。

而且多在性生活開始前或者性交剛開始不到兩分鐘的時間內(nèi)就快速射精。

久而久之就會導(dǎo)致男性自信心不足，甚至影響房事的和諧。

因此，在出現(xiàn)早泄這種情況后，應(yīng)該第一時間采取改善措施。

那么，患上早泄可以治愈嗎？該如何調(diào)理？

如何正確的調(diào)理早泄呢？

1，調(diào)節(jié)情緒：

出現(xiàn)早泄這種情況后，需要先查明原因。

一般早泄的出現(xiàn)和某些精神方面因素有關(guān)。

如果是心理性因素引起，那么此時需要調(diào)節(jié)個人情緒。

因為部分人經(jīng)常緊張或者焦慮。在不良情緒的影響下，此時人的射精功能也會出現(xiàn)障礙，從而有早泄的表現(xiàn)。

這種情況下可以通過心理治療，情緒調(diào)節(jié)等方式來緩解，這樣對早泄癥狀的改善有利。

2，飲食調(diào)理：

俗話說，藥補不如食補。

其實，早泄也可以通過調(diào)整飲食，男性朋友可以多吃陽性食品，這類食品含有豐富的鋅。

鋅不僅可以提高人體免疫力，也是精液的重要組成部分和性激素。

例如，韭菜，羊肉，動物的腎臟，海鮮、魚、蝦、海帶等。

3，調(diào)理身體：

男性之所以會出現(xiàn)早泄的情況，很有可能和年齡方面因素有關(guān)。

隨著年齡的增長，男性性功能開始下降，而且血清雄激素水平開始降低，此時就容易導(dǎo)致男性性功能下降，出現(xiàn)早泄，陽痿等情況。

如果是年齡方面因素引起，需要及時注重腎臟的健康保養(yǎng)，調(diào)理好腎臟，這樣才能提高男性的性功能，防止早泄嚴(yán)重。

4，體力鍛煉：

男性朋友應(yīng)該加強體育鍛煉、多運動，來提高身體素質(zhì)。

具體的運動項目根據(jù)個人而定，但強度不宜過高，也不宜過低。

像慢跑，游泳，爬山，球類運動，體操，健身房鍛煉都是很不錯的選擇。

5，進行穴位按摩：

比如可以用手指捏握陰莖，因為陰莖部位有性神經(jīng)和血管，對這這些部位進行按摩，能起到舒張血管，增加血液循環(huán)，促進陰莖的主動勃起。

按摩的同時還可以刺激性神經(jīng)，調(diào)理性神經(jīng)對性信號的反應(yīng)等。

6，生活調(diào)理：

早泄患者要做到起居有常，避免熬夜、抽煙、酗酒等不良習(xí)慣，早泄男性大多擔(dān)心自己會發(fā)展成為陽痿。

在性生活時又擔(dān)心是否又要發(fā)生早泄，開始逃避性生活，這種做法不正確，應(yīng)該隨其自然，性生活要有規(guī)律。

養(yǎng)成鍛煉身體的好習(xí)慣，增強體質(zhì)也是早泄的調(diào)理方法。

參考文獻：

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4、本文同時參考了科學(xué)出版社2020年10月第一版《中國泌尿外科和男科疾病診斷治療指南》主編黃健 等 ISBN：978-7-03-065979-8的內(nèi)容。