手淫如何做到無害適當(dāng)

手淫如何做到無害適當(dāng)

適當(dāng)手淫是普遍存在的，是青少年時期的主要性行為，它是完全正常的一種性行為。

所謂適當(dāng)：是指正常生理本能的性沖動，而不是借助或依靠性刺激物（色情圖片、書籍、影像資料等）引發(fā)的性沖動。

手淫的過程應(yīng)該是：手淫時愉快，手淫后放松、不內(nèi)疚、不后悔、不胡思亂想。

適當(dāng)手淫心理學(xué)上，能緩解性沖動的壓力；生理上，能減少生殖器官性沖動引起的長時間充血；

社會學(xué)上，能減少性罪錯。

要做到手淫無害，應(yīng)注意：

1．樹立正確的人生目標(biāo)，自覺抵御色情庸俗東西的侵害，把性興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和工作上，為達(dá)到自己的目標(biāo)而不懈努力。

2．培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，多交朋友，多參加集體活動和文娛活動，積極參與社會公益事業(yè)。

3．要不斷努力完善自己的個性，自強自立，養(yǎng)成輕松、愉快、隨和、靈活的性格。